Track & Field Strength

체력이 좋아집니다.

당신은 육상 경기를 더 잘하기 위해 여기에 온 것

인 것 같습니다.

육상 선수들이 높은 수준에서 경쟁하려면 특정한 근력과 컨디셔닝 운동이 필요합니다. 이 프로그램은 이러한 유형의 운동선수가 육상 경기에서 사용되는 근육을 최적화하도록 돕는 데 중점을 두고 있습니다. 이러한 운동선수는 높은 수준에서 경쟁할 수 있도록 전체 동작 범위와 충분한 근육/근력의 균형을 갖춰야 합니다. 이 프로그램은 다음과 같은 육상 경기에 출전하는 선수들을 돕습니다.

- 스프린트(100m, 200m, 400m)

- 멀리뛰기

- 삼중 점프

- 허들링

- 높이뛰기

- 장대 높이뛰기

- 자벨린

- 논의하다

- 10종 경기

이 앱은 속도와 파워 이벤트에 중점을 두므로 메디신볼과 플레이트 서킷 및 올림픽 리프팅 조합 운동이 전체적으로 사용됩니다. 스내치, 클린 앤 저크, 변형 동작은 던지는 동작과 속도를 다루는 데 사용됩니다.

주간 운동 외에도 Fitivity BEATS를 사용해 보세요! Beats는 DJ와 동기를 부여하는 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 할 수 있도록 도와주는 매우 매력적인 운동 환경입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 오디오 안내

• 매주 귀하를 위해 고안된 맞춤형 운동.

• 각 운동에 대해 훈련 기술을 미리 보고 배울 수 있는 HD 교육 비디오가 제공됩니다.

• 온라인으로 운동을 스트리밍하거나 오프라인으로 운동하세요.

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